Nyáron a szervezet könnyen emészthető, egyszerű ételeket kíván. És kinek van kedve a konyhában álldogállni a forró tűzhely mellett? Receptjeinket öt perc alatt elkészítheted.
A gyomrod különösen örülni fog a folyékony, de tápláló finomságoknak. A turmixok a fogyókúrádat sem fogják felborítani. A receptek egy személyre szólnak.

Hozzávalók:

Öntsd turmixgépbe a narancslevet, a banánt kis darabokban add hozzá. Ha szereted az édeset, akkor egy kis mézet vagy édesítőszert is adhatsz hozzá. Turmixold 1 percig, máris kész. A narancslében C-vitamin van, a banánban pedig kálium.

Erdei gyümölcs turmix - a szépségedért

Hozzávalók:

A hozzávalókat tedd a turmixgépbe, a mirelit gyümölcsöket még fagyottan, és turmixold össze. Fagylalt helyett is kitünő. Az erdei gyümölcsökben található a legtöbb bőrvédő antioxidáns.

Kávécsoda - frissítő, élénkítő

Hozzávalók:

Először a kávét és a jeget keverd a turmixgépben, majd add hozzá a tejszínt, a tejet és a cukrot. Habosítd! Ezzel a finomsággal nem csak az ebéd utáni kávét, de a desszertet is elintézheted.

Joghurtos-uborkás egyveleg - merészeknek

Vágd apró darabokra az uborkát, majd turmixold össze a johurttal és a petrezselyemmel. Az uborka lédús táplálék, a petrezselyem pedig C-vitamint és vasat tartalmaz.

Citromkoktél - az élvezetekért

Hozzávalók:

A hozzávalókat alaposan turmixold össze, töltsd vastag falú pohárba, és díszítsd citromkarikával és mentalevéllel. Nagy sikert arathatsz ezzel a kombinációval.

Forrás: femina.hu
http://femina.hu/taplalkozas/turmixok